Yoga bei
Klein und Groß
Hatha-Yoga mit Beckenbodentraining für Erwachsene (m/w/d) als Kurs über die vhs Dreieich.
Kinderyoga ab 4 Jahre für Kindergärten, Schule, Hort und Vereine.
Zu mir: ich bin gelernte Hatha-Yoga, Kinderyoga und Beckenbodentrainerin und freue mich, entspannte Kursstunden mit dem Fokus auf Stärkungen und Dehnung der Muskulatur anzubieten.
'Wenn ich beim Yoga die Kerze nicht schaffe,
mache ich einfach ein Teelicht' (unbekannt)
Hatha-Yoga für Erwachsene
freitags von 19-20 Uhr
Hatha-Yoga mit leichtem Beckenbodentraining.
Entspannt und kraftvoll ins Wochenende starten mit Hatha-Yoga.
Die Kursstunde beginnt mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, gefolgt von einer Einheit Hatha-Yoga. Eine Entspannungsübung rundet die Kursstunde ab.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die sich mehr Achtsamkeit und Entspannung, Stärkung und Dehnung der Muskulatur und verbessertes Geleichgewicht wünschen.
Beckenbodentraining für alle (m/w/d)
freitags 19-20 Uhr
integriert in der Kursstunde Hatha-Yoga
Leichte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur. Denn ein starker Beckenboden beugt Inkontinenz vor.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die sich mehr Achtsamkeit und Entspannung, Stärkung und Dehnung der Muskulatur und verbessertes Gleichgewicht wünschen.
Kinderyoga
für Kinder ab 4 Jahre
Entspannung im Kindergarten und Schule mit Kinderyoga.
Kinderyoga bringt den Kleinen Ruhe und innere Kraft, stärkt ihr Selbstbewusstsein und baut ihre Fitness aus. Die Yogaposen stammen aus dem Hatha-Yoga, dienen der Dehnung der Muskulatur und sind kindgerecht umgesetzt.
In der Kleingruppe werden Harmonie und Empathie gefördert.
Jedes Kind ist willkommen und soll sich an Yoga erfreuen.
Schwerpunkte des Kurses sind Bewegung, Spaß und Entspannung.
Bitte mitbringen:
- eine Sportmatte
- rutschfeste Socken
- sportliche Kleidung
- Wasser zum Trinken
